الاطعمه الخفيفه التى لها تأثير سحرى على الكوليسترول

اصبح الكثير من الناس الذين يعانون من الامراض الخاصه بالكوليسترول تبحث عن الاطعمه التى تساعد على خفض نسبه الكوليسترول السيئه التى تساعد على تفاقم الامراض كما اكد الاطباء ان هناك العديد من الاطعمه الخفيفه التى تساعد على خفض نسبه الكوليسترول فى الدم دون عناء وهى من الاطعمه الصحيه التى لها العديد من الفوائد ومن اهم هذه الاطعمه :

المكسرات :
الجميع يعلم ان المكسرات تحتوى على العديد من الدهون ولكن كن مطمئن انها دهون صحيه جدا تساعد على خفض نسبه الكولسترول السىء كما انه يحافظ على صحه القلب و يعمل على تنشيط الدماغ .

البصل :
البصل يحتوى على العديد من المكونات و المركبات التى تساعد على مهاجمه البكتيريا و الجراثيم كما انها تساعد على خفض نسبه الكوليسترول فى الدم ككما ان الثوم له نفس التاثير .
التفاح :
التفاح من الفواكه التى لها تاثير سحرى على الجسم و التى تساعد على الحد من الكثير من الامراض و خاصتا النوبات القلبيه و المشاكل الخاصه بالقلب لذلك ينصح بتناول التفاح مرتين على الاقل يومياً .

الشاى الاخضر :

الشاى الاخضر معروف بانه يساعد على التخلص من الدون ولكن من الاشياء الغير معروفه بان الشاى الاخضر يحافظ على الصحه القلبيه كما انه من الاعشاب الطبيعيه التى ليس لها اى ضرر على الصحه العامه بل انه يحتوى على العديد من المواد المضاده للاكسدة التى تساعد على مقاومه الامراض المزمنه .